/cheer

De nieuwe chrono van Polar (de FT4) werkt stukken beter dan die Trelock ooit gedaan heeft. Directe updates, veel comfortabeler en het meterke dat uw zone toont is stukken handiger dan moeten te onthouden wat uw zone juist is (de Trelock toonde wel % in en onder/boven, maar nooit á la minute waar ge juist zat). En de borstband voelt ook stukken solider dan die plastieken Trelock. Enfin 70 euro goed besteed.

Het lopen gisteren ging ook onverwacht vlot. 2x15 minuten met een minuut of twee pauze (ons Evy neemt het niet zo nauw met 1 minuut = 60 seconden) leverde 5.05 km afgelegd op aan een tempo van 6'40" (ongeveer) per km, vlot 25-30 seconden sneller dan vorige keer. Nu nog 5 sessies en we zitten aan een half uur ononderbroken.

/headdesk

Fuck zeg wat een absolute #@#$*(#% dag...

Gisteren gaan lopen; 5km afgewerkt op 32 minuten (2x15 + 2 minuten pauze in 't midden). Nadien - hop - even op de weegschaal en wat zien we daar: goed nieuws. Van de morgen terug op de weegschaal om te zien hoeveel er nog afgegaan is (je wordt 's ochtends toch verondersteld minder te wegen dan 's avonds niet waar?) en hopla - ne kilo meer. Ik krijg daar 't sch*t van ... ofwel was dat ding gisterenavond weer van slag ofwel deze morgen. Hoedanook - z'n opvolger is zojuist besteld en dat kreng (dan nooit goed gewerkt heeft) vliegt op 't stort.

Op weg naar 't werk niks dan file.

Op 't werk crasht er om de 5 minuten wel iets. Van de morgen zet m'n laptop zichzelf ineens af. M'n iPhone blijft daarnet gewoonweg hangen - niet af te krijgen zelfs. Bij m'n oude Nokia's zou ik dan gewoon de batterij er even uitgehaald hebben maar dat ging natuurlijk niet bij de iPhone met z'n onvervangbare batterij ... M'n desktop blijft alle 5 voet hangen...

En dan zit ik hier nog tot half vijf ... chance dat het een korte week wordt (vrijdag thuiswerk).

Zoo

Was ik nog vergeten te vermelden dat we naar de Zoo zijn geweest vorige week vrijdag. De eerste keer voor Nathan - die trok nogal ogen... Normaal gingen Tine, m'n schoonmoeder, de kinderen en m'n (toekomstige) schoonzus gaan en ging ik werken. Maar omdat het zo'n geweldig weer was en ik toch niet onze Nathan zijn gezicht wou missen als hij al die dieren zag (al heeft de uil weg geslapen terwijl we bij de olifanten kwamen) heb ik een halve dag verlof gepakt. Voor de middag nog snel wat vergaderingen afgewerkt, na de middag naar een bende echte apen gaan kijken ;-)

't Was ook interessant van eens los door Antwerpen te rijden. In die 10 jaar dat ik nu in Wilrijk en Mortsel werk, ben ik nog nooit door 't Stad gereden - telkens rondom via de ring of de Singel. 't Was de moeite om zo ook eens de rest te zien buiten enkel het Astridplein, de Rooseveltplaats en de Meir. Mooie stad. Vuile stad. Geweldige verwarde stad.

Na de middag zijn we nog tot ca. half vier in de zoo gebleven - nadien zijn we net voor de files huiswaarts gereden en hebben we nog een stukske gegeten bij m'n schoonouders om nadien op ons gemak verder naar huis te tuffen, de dansles (van de kinderen) voor een keertje over te slaan en te genieten van een relaxed vrijdagavondje. 't Leven kan soms plezant zijn...

Het was dus druk :)

De afgelopen 2 weken hebben we niet stilgestaan - nee mijnheer! Tuin & huis zijn grondig onder handen genomen: alles wat gesnoeid, bemest, verlucht of bekalkt moest worden is gesnoeid, bemest, bekalkt of verlucht (het gras zelfs alle 4 ;). Het tuinhuis is niet langer een geweldige rommelhoop dankzij een aantal nieuwe rekken. Nu is 't nog enkel een kwestie van alle gereedschap stilaan uit de garage naar het tuinhuis te verhuizen (op een paar stukken na misschien) en dan is de garage weer een stuk netter. De berging ziet er - dankzij een zelfde rek - ook ineens een stuk ordelijker uit. Gedaan met een overvol smal rekje vol eten en daarnaast een hoop dozen en schoenenrekjes die altijd overhoop liggen. De 2 leggers die we voor schoenen voorzien hebben, zijn nog altijd wel redelijk rommelig maar de rest is toch al binnen de perken te houden nu (en we zien eindelijk nog eens welk eten we allemaal in huis hebben ;)

Het lopen gaat ook nog altijd - vorige week was er wel eventjes paniek nadat ik een zeurende pijn in m'n rechter enkel voelde maar een paar dagen rust heeft dat blijkbaar verholpen. Ik zit constant maar te denken dat ik m'n benen & gewrichten aan het overbelasten ben na 20 jaar quasi niks van sport gedaan te hebben (en ik ben ook niet van de lichtsten... ahem). Misschien moet ik toch maar eens langs ne dokter gaan - beter voorkomen dan genezen. Het lopen zelf begint nu wel intensief te worden. Nog 10 lessen en ik zou in principe een half uur aan 1 stuk door moeten kunnen lopen. Gisteren was het 5 minuten opwarming en dan 6/7/8 minuten lopen, telkens met 1 of 2 minuten recupereren ertussen. Het ging redelijk, ware het niet dat het nog tamelijk heet was, er weinig zuurstof in de lucht hing (of veel ozon) en dat we 's middags nog waren gaan fietsen. Nadien was ik doodop :)

Dat fietsen... Vorige week waren we een nieuwe fiets voor mijn madam gaan bestellen. Die was er dan zaterdag en omdat we al 3 jaar aan 't praten zijn van te gaan fietsen (en mijn fiets ook eindelijk in orde was), zijn we er gisteren op uitgetrokken. Eerste plan was van langs het kanaal naar m'n zus te fietsen. Ca. 10km dus best te doen dachten we. Enige probleem was dat tante An niet thuis was... Dan maar naar een nonkel van mij gebeld. We frequenteren die nogal regelmatig omdat die ook kortbij woont (pakweg 5 minuten met de auto) en via wat achterdoorweggetjes was dat ook maar 8km. Na wat gesputter van de kinderen ('ik ga dat niet kunnen' 'zo ver...') zijn we dan gisterenmiddag vertrokken. Na deze keer *rond* de kapelleberg gereden te hebben (daarover is begot niet te doen - zo stijf dat dat omhoog gaat...) zijn we verder gereden langs de Langedijk/Oude Vorstseweg tot in (groot)Vorst. Daar even gepauzeerd (vooral om de jongste even te overtuigen dat het niet zo ver was want we zijn al halfweg), wat gedronken en dan verder via de Smissestraat, Nieuwe Baan, Paddehoek en Wetsberg naar de Schoterweg. Alles bij elkaar een kleine 3 kwartier gefietst en dat ging best aardig. De terugweg een paar uur later was voor Jochen wat zwaarder (maar die had dan ook al een zwaar weekend - voetbal & chiro op zaterdag - achter de rug) maar het ging toch nog redelijk vlot. Nadien bij ons thuis kon je hem wel bijeenvegen. Maar ik was toch best wel fier op m'n kinderen - geen gezeur onderweg, geen gezaag, ... ze zijn goed opgeleerd.